Breaking News
  • Ada 70.000 ibu hamil dan menyusui di antara pengungsi Rohingya
  • ASEAN Para Games - Doni Yulianto sumbang emas nomor kursi roda 1.500m
  • Kemenperin buka rekrutmen PNS untuk 380 formasi
  • Malaka, NTT diguncang gempa
  • Menhub: uji coba Transjabodetabek hasilnya kurang maksimal

GAYA HIDUP Lima Keajaiban Minum Air Putih 31 Aug 2017 15:40

Article image
Betapa pentingnya air bagi tubuh manusia. (Foto: CureJoy1200)
Kita akan mengalami beberapa masalah seperti kelelahan, gangguan pernafasan, sembelit hingga masalah ginjal jika kekurangan air putih.

TIDAK hanya untuk menghilangkan dahaga, minum air putih juga menyehatkan. Minum air putih tidak memiliki banyak efek buruk bagi tubuh.  Betapa pentingnya air bagi tubuh manusia, karena 70% tubuh manusia terdiri dari air. Kita akan mengalami beberapa masalah seperti kelelahan, gangguan pernafasan, sembelit hingga masalah ginjal jika kekurangan air putih.

Berikut ini lima keajaiban dari meminum air putih:

1. Mengencangkan kulit

Hal ini sangat diperhatikan para wanita. Mereka banyak membeli lotion atau krim untuk melembabkan kulit. Padahal dengan minum air putih lebih banyak daripada minuman bersoda atau kopi dapat mengencangkan dan melembabkan kulit. Minum air putih baik untuk pria dan wanita.

2. Mencegah masalah pada ginjal

Guna melarutkan garam dan mineral dalam urin tubuh membutuhkan asupan air putih yang banyak. Dengan hanya meminum air putih sedikit, urin dapat mengkristal  dan menjadi batu ginjal.  Perbanyaklah meminum air putih dapat menghindari risiko batu ginjal.

3. Sumber energi

Tidak hanya makanan dan gula yang mampu menjadi sumber energi. Tubuh membutuhkan air putih untuk menjadi sumber energi.  Air putih akan membantu Anda tetap berenergi, jauh dari dehidrasi yang mampu membuat Anda mudah letih.  Jantung akan memompa darah lebih baik saat tubuhmu cukup air putih.

4. Tubuh langsing

Minum air putih dapat melancarkan metabolisme tubuh dan menyempurnakan rasa kenyang. Tidak perlu banyak mengonsumsi kalori untuk tetap merasa kenyang. Tidak perlu menyiksa diri dengan rentetan diet. Cukup mengganti minuman dingin dan manis dengan air putih, program diet berhasil.

 5. Meredakan stress

Pada saat stres Anda akan mudah merasa lelah sehingga membutuhkan lebih banyak air putih, karena 80 persen otak anda terdiri dari air.

 

--- Altamis Febyesha

Tags:
Gaya Hidup

Komentar