Breaking News

GAYA HIDUP Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan 11 Apr 2019 12:47

Article image
Buah anggur merah. (Foto: Tribun News)
Anggur merah kaya akan kandungan resveratrol, yaitu sejenis antioksidan yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

TIDAK hanya memiliki rasa manis yang segar, buah anggur juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan jika Anda mengonsumsinya secara tepat. Berikut ini adalah manfaat untuk kesehatan seperti dilansir majalahkartini.co.id:

Cegah perkembangan kanker

Anggur merah kaya akan kandungan resveratrol, yaitu sejenis antioksidan yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Kandungan ini juga baik untuk menghalau radiasi berbahaya seperti sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari sengatan matahari. Paparan radiasi tersebut berisiko menyebabkan kanker kulit.

Atasi tekanan darah tinggi

Menurut penelitian di Amerika, manfaat anggur yang kaya akan flavonoid diduga dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Khasiat buah anggur ini didapatkan berkat kandungan kaliumnya yang membantu menghilangkan efek natrium di dalam tubuh, sehingga tekanan darah tinggi bisa dikurangi.

Baik untuk kesehatan mata 

Manfaat buah anggur untuk bagian tubuh lainnya adalah membantu melindungi retina dari kerusakan dan penyakit. Selain itu, mengonsumsi ekstrak biji anggur juga diduga membantu mengurangi stres pada mata akibat melihat sinar yang terlalu terang.

Menurunkan risiko diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi tiga porsi anggur, blueberry, kismis, apel, atau pir per minggu dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 7 persen. Anggur termasuk buah yang tinggi kandungan antioksidannya, sehingga diduga baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

 

---Elisabeth Sylvia

Komentar