Breaking News
  • Bos First Travel Andika Divonis 20 Tahun, Istrinya 18 Tahun
  • Dolar AS Melambung, Harga Premium dan Solar Tak Naik Tahun Ini
  • Hendropriyono: TNI/Polri Jangan Takut Tegakkan Hukum
  • JK: Eks Koruptor Dilarang Nyaleg Agar Wibawa DPR Baik
  • Jonan Targetkan Akuisisi Saham Freeport Rampung Juni

KESEHATAN Manfaat Buah Jeruk bagi Kesehatan Anda 18 Jun 2018 13:11

Article image
Buah jeruk memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. (Foto: Ist)
Selain mudah didapat, jeruk memiliki banyak manfaat yang dapat membuat tubuh semakin sehat.

JERUK merupakan salah satu buah yang digemari masyarakat. Selain mudah didapat, jeruk memiliki banyak manfaat yang dapat membuat tubuh semakin sehat. Kandungan vitamin  dan antioksidan dapat mencegah kerusakan sel dan menangkal radikal bebas.

Bagi Anda yang telah, sedang, dan akan mengonsumsi jeruk, di bawah ini terdapat enam manfaat jeruk bagi kesehatan Anda sebagaimana dilansir Kompas.com.

Pertama, menurunkan risiko kanker. Jeruk mengandung limonoid yang membantu mencegah sel kanker muncul di kulit, paru-paru, payudara, perut hingga usus besar. Selain itu, vitamin C pada jeruk membantu melindungi sel-sel dari radikal bebas.

Kedua, menurunkan kolesterol. Jeruk kaya akan serat yang larut, sehingga membantu menurunkan kolesterol. Kolesterol yang dapat diataai dengan baiik juga akan menurunkan berbagai risiko penyakit.

Ketiga, meningkatkan kesehatan jantung. Kalium yang terkandung dalam jeruk dapat membatu fungsi jantung bekerja dengan baik. Seperti diketahui, rendahnya kalium dapat meningkatkan risiko gangguan irama janung.

Keempat, mengatasi sembelit. Jeruk merupakan satu dari sekian banyak buah yang mengandung serat. Dengan bantuan serat, pencernaan akan menjadi lebih sehat dan mengatasi masalah sembelit.

Kelima, mengontrol tekanan darah. Jeruk mengandung flavonoid yang disebut hesperidin. Senyawa itu berfungsi untuk mengontrol tekanan darah. Magnesium pada jeruk juga membantu menjaga tekanan darah agar tidak tinggi.

Keenam, menyehatkan kulit. Jeruk mengandung beta-karoten, yang merupakan antioksidan untuk membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan. Dengan rutin makan jeruk yang kaya akan vitamim C, kulit akan tampat lebih sehat dan bercahaya.

Konsumsilah segera buah jeruk bagi kesehatan tubuh Anda.

--- Redem Kono

Komentar