Buah plum memiliki kemampuan sebagai antioksidan. Jangan heran, karena plum kaya akan vitamin C dan zat-zat lain yang mampu menjadikan buah plum sebagai antioksidan yang efektif untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh.

SAHABAT, pernahkah Anda mengonsumsi buah plum? Mungkin mayoritas atau kebanyakan orang Indonesia belum pernah mencicipi buah ini. Bahkan, mungkin ada yang belum melihatnya secara langsung. Wajar memang, karena buah ini tergolong buah impor dan bisa dibilang keberadaannya pun masih langka di negara kita.

Namun, buah plum ternyata memiliki sejumlah manfaat yang penting bagi kesehatan tubuh Anda. Ketika dikonsumsi, buah plum juga akan  mendatangkan kesegaran bagi tubuh. Di bawah ini, berdasarkan laman berita mediskus.com, 10 manfaat buah plum bagi Anda yang pernah dan akan  mengonsumsinya.

Pertama, sebagai antioksidan. Buah plum memiliki kemampuan sebagai antioksidan. Jangan heran, karena plum kaya akan vitamin C dan zat-zat lain yang mampu menjadikan buah plum sebagai antioksidan yang efektif untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.

Kedua, membantu mengatasi obesitas. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Liverpool, buah plum terbukti dapat membantu menurunkan berat badan. Hebatnya lagi, buah ini mampu memberikan efek anti-obesitas dan anti-inflamasi pada sel-sel tubuh yang berbeda, termasuk sel-sel lemak.

Ketiga, menjaga kesehatan tulang. Mengonsumsi buah plum kering dapat membantu pemulihan massa tulang yang berkurang akibat penuaan. Kandungan flavonoid seperti asam caffeic dan rutin yang ada didalam buah plum inilah yang menjadi dalang dibalik manfaatnya yang satu ini.

Keempat, kesehatan jantung. Asupan plum kering secara teratur dapat membantu dalam mempromosikan fluiditas darah di arteri sehingga akan mengurangi risiko dari berbagai gangguan jantung.

Kelima, mengendalikan kadar kolesterol. Kandungan serat yang ada di dalam buah Plum juga menambah efek perlindungan terhadap jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Keenam, obat anemia. Buah plum mengandung  zat besi dan tembaga yang penting dalam membantu pembentukan sel darah merah dan memfasilitasi pemurnian darah dan sirkulasi yang sehat.

Ketujuh, melawan sel kanker. Ekstrak plum telah terbukti bermanfaat dalam pengobatan kanker. Buah plum mengandung epicatechin (epikatekin) yang merupakan salah satu jenis flavonoid dan telah terbukti dalam membantu menghambat pertumbuhan dan proliferasi sel kanker ganas serta menginduksi apoptosis pada karsinoma hepatoselular.

--- Angela Veronica