Hidup tidak selalu mudah. Namun kita selalu punya kendali untuk memilih respon, apakah tenggelam dalam amarah, atau menjaga hati tetap jernih. Apakah menyerah, ataukah terus melangkah.

Oleh: Valens Daki-Soo*

Pernah saya baca kalimat bijak ini: Tanda Anda berada di tengah orang-orang yang "sehat" adalah ketika kalian bisa tertawa bersama, meski hidup tidak selalu mudah.

Kalimat itu sederhana, tapi maknanya dalam sekali.

Hidup memang tidak selalu ramah. Ada hari di mana pekerjaan menumpuk, ekonomi keluarga seret, hubungan tidak mulus, dan doa terasa belum terjawab. Kita semua pernah berada di titik itu -- merasa lelah, tetapi harus tetap berjalan.

Di saat seperti itulah kita tahu, dengan siapa kita sebenarnya sedang berjalan. Kita juga jadi sadar tentang kekuatan dan kerapuhan kita. 

Orang-orang yang sehat bukan mereka yang hidupnya selalu sempurna dan tanpa masalah. Justru sebaliknya. 

Mereka adalah orang-orang yang tahu bahwa hidup itu berat, tetapi memilih untuk tidak menambah beratnya dengan keluhan, drama, dan sikap saling menyalahkan.

Bersama mereka, kita masih bisa tertawa. Bukan karena masalahnya hilang, tetapi karena kita tahu masalah itu tidak harus merampas seluruh sukacita kita.

Kuat Bukan Berarti Tidak Menangis

Banyak orang salah paham tentang arti "kuat". Kuat dikira harus selalu tegar, tidak boleh mengeluh, tidak boleh menangis. Padahal tidak demikian.

Filsuf Stoik, Seneca, mengatakan ini, "Kadang, bahkan untuk hidup pun dibutuhkan keberanian."

Kuat bukan berarti menolak emosi. Kuat berarti tetap melakukan hal yang benar meski emosi sedang bergejolak. Kita boleh sedih, boleh kecewa, tetapi kita tidak menyerah pada kesedihan itu.

Marcus Aurelius, sang Kaisar Romawi yang juga filsuf Stoik, menulis begini di tengah wabah, perang, dan pengkhianatan, "Engkau memiliki kekuatan atas pikiranmu, bukan atas peristiwa di luar. Sadari ini, dan engkau akan menemukan kekuatan."

Hidup tidak selalu mudah, tapi kita selalu punya kendali untuk memilih respon, apakah akan tenggelam dalam amarah, atau tetap menjaga hati tetap jernih. Apakah menyerah, ataukah terus melangkah.

Itulah kekuatan yang sejati.

Tertawa Bersama Itu Penting

Psikolog Viktor Frankl, seorang penyintas Holocaust dan pendiri Logoterapi, menemukan hal yang luar biasa di kamp konsentrasi Nazi, tempat dia sangat menderita.

Dia melihat bahwa orang-orang yang mampu bertahan bukan yang paling kuat secara fisik, melainkan mereka yang masih mampu menemukan makna, bahkan melalui humor dan kebersamaan kecil.

Frankl menulis, "Humor adalah salah satu senjata jiwa dalam perjuangan mempertahankan diri."

Tetap mampu tertawa bersama di tengah kesulitan adalah tanda jiwa yang masih sehat dan terus hidup.

Psikolog Brené Brown juga menjelaskan, koneksi yang sehat lahir dari kerentanan. Orang-orang yang sehat secara mental bukan mereka yang selalu berpura-pura bahagia, melainkan mereka yang berani berkata, "Hari ini saya sedang tidak baik-baik saja, tetapi saya terus berjalan."

Di dalam lingkaran seperti itu, tawa menjadi obat, bukan sekadar basa-basi sesaat.

Sementara itu, penelitian psikolog Barbara Fredrickson tentang "positive emotions" menunjukkan, emosi positif seperti tawa, syukur, dan harapan tidak menghapus masalah, tetapi memperluas cara berpikir kita. 

Orang yang masih bisa tertawa di tengah tekanan akan lebih kreatif, lebih tahan banting, dan lebih mudah menemukan jalan keluar.

Pilih Lingkaranmu

Oleh karena itu, jika hari ini kehidupan Anda terasa berat, jangan buru-buru menyalahkan hidup. Juga tak usah menyalahkan Tuhan, sesama dan diri sendiri.

Coba lihat sekeliling Anda. Dengan siapa Anda berbagi cerita?

Jika Anda masih bisa tertawa bersama mereka -- meski uang pas-pasan, rencana berantakan, atau masa depan belum jelas -- bersyukurlah. Anda sedang berada di tengah orang-orang yang sehat. Mereka tidak menjanjikan hidup yang mudah, tetapi mereka menjanjikan untuk berjalan bersama Anda melewati situasi yang tidak mudah itu.

Tetaplah kuat, bukan dengan mengeraskan hati, tetapi dengan menjaga hati tetap lembut dan tetap percaya. 

Ya. Tetaplah percaya diri dan yakinlah kepada Tuhan bahwa Anda tidak hanya mampu bertahan, tapi sanggup melangkah maju dan meraih impian Anda.

Hidup tak selalu mudah. Namun, selama api keyakinan itu tetap bernyala di dalam jiwa, kita mampu terus berjalan, keluar dari kemelut apapun, dan berjuang mencapai tujuan.

*) Penulis adalah entrepreneur; peminat filsafat dan psikologi; Pendiri & CEO VDS Group (PT Veritas Dharma Satya, PT Veritas Media Bangsa, Firma Hukum "Veritas Dharma Satya"/VDS Law Firm)