Selain bergizi, buah pir juga termasuk salah satu makanan yang aman dan justru bagus dikonsumsi ketika asam lambung sering naik.

JAKARTA, IndonesiaSatu.co -- Manfaat buah pir bagi kesehatan belum banyak diketahui orang. Salah satu khasiat buah pir adalah untuk mencegah dan membantu mengatasi keluhan penyakit asam lambung (gerd). Tak hanya itu, pir kaya akan air dan nutrisi yang baik untuk mencukupi asupan nutrisi, terutama pada penderita gerd.

Alodokter.com menjelaskan, selain bergizi, buah ini juga termasuk salah satu makanan yang aman dan justru bagus dikonsumsi ketika asam lambung sering naik.

Soalnya, buah yang kaya air ini mengandung banyak nutrisi serta zat yang bersifat antiradang dan antioksidan, sehingga bisa meredakan gejala naiknya asam lambung.

Manfaat Buah Pir untuk Asam Lambung
Berbagai nutrisi dalam buah pir untuk asam lambung adalah serat, karbohidrat, antioksidan, serta aneka vitamin dan mineral. Berikut ini adalah berbagai manfaat buah pir untuk asam lambung:

1. Mengurangi produksi asam lambung
Buah pir mengandung banyak serat. Serat ini akan dicerna lebih lama di dalam lambung dan usus sehingga membuat perutmu tidak cepat kosong. Dengan begitu, produksi asam lambung pun tidak terlalu banyak. Dengan jumlah asam lambung yang lebih terkontrol, gejala GERD pun bisa membaik.

2. Mencegah dan mengatasi iritasi lambung
Meningkatnya kadar asam lambung bisa mengiritasi dinding lambung. Hal ini bisa menimbulkan gejala sakit maag dan GERD, seperti mual, sakit perut, nyeri ulu hati, banyak sendawa, dan perut kembung.

Untuk mencegahnya, kamu bisa makan buah pir. Soalnya, buah ini mengandung antioksidan, khususnya flavonoid, yang bisa mencegah dan mengatasi peradangan maupun iritasi di dinding lambung.

Selain itu, kandungan serat dan karbohidrat kompleks pada buah pir juga berperan sebagai prebiotik yang baik bagi kesehatan saluran cerna dan bisa membantu meredakan peradangan pada lambung.

3. Mudah dicerna
Ketika sakit maag atau GERD kambuh, pencernaan akan menjadi terganggu. Nah, untuk meringankan kerja lambung dalam mencerna makanan, kamu sebaiknya mengonsumsi makanan yang mudah dicerna. Salah satu pilihan makanan ini adalah buah pir untuk asam lambung.

Tak hanya mudah dicerna dan baik untuk meredakan asam lambung, buah pir juga kaya akan serat dan air, sehingga bisa membuat pencernaan lebih lancar. Keluhan masalah pencernaan, seperti sembelit dan perut kembung, jadi bisa teratasi dengan mengonsumsi buah ini.

4. Meredakan mual
Salah satu gejala asam lambung naik adalah mual dan muntah. Selain bisa mengganggu aktivitas maupun istirahat, gejala-gejala ini juga bisa menurunkan nafsu makan. Jika sering kambuh, hal ini bisa berisiko menyebabkan tubuh jadi kekurangan nutrisi.

Salah satu cara mengatasi mual ini adalah dengan makan buah pir. Soalnya, buah ini mengandung vitamin B6, antioksidan, dan serat. Aneka nutrisi ini bisa mencegah maupun meredakan mual yang bisa terjadi karena asam lambung naik.

Selain itu, untuk meredakan mual karena asam lambung, kamu juga dianjurkan untuk makan dalam porsi kecil tapi lebih sering, serta menjauhi kafein, alkohol, rokok, dan makanan yang pedas ataupun berminyak.

5. Mencegah dehidrasi

Selain bisa saja membuatmu kekurangan nutrisi, hilangnya nafsu makan atau muntah muntah karena asam lambung naik juga bisa menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.

Untuk mencegahnya, kamu perlu minum air putih yang cukup, yakni sebanyak 8 gelar atau sekitar 2 liter per hari. Selain itu, kamu juga bisa mencukupi asupan cairan tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air, termasuk buah pir.

Tak hanya banyak mengandung air, buah pir juga kaya akan elektrolit, sehingga bisa menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.***

--- Simon Leya