Aktivitas membersihkan tempat tidur, ketika dilakukan sebagai kebiasaan setiap usai bangun pagi, tak ayal akan memberikan dorongan untuk kita memiliki kebiasaan baik.

BERAKTIVITAS semenjak bangun tidur sejatinya telah diajarkan kepada kita sejak kecil. Kebiasaan baik tersebut diajarkan guru-guru kita lewat syair lagu "Bangun tidur kuterus mandi, tidak lupa menggosok gigi, habis mandi kutolong ibu, membersihkan tempat tidurku." Walau pada prakteknya kita jarang mengaplikasikannya, apalagi sesuai urutan lagu itu, namun syair lagu tersebut telah mengajarkan kepada kita pola hidup sehat yang bisa kita lakukan sejak kecil sedari kita bangun tidur.

Kenyataan membuktikan, ada banyak manfaat pola hidup sehat semenjak bangun pagi, baik aktivitas mandi ataupun merapikan tempat tidur.   Hanya saja tak semua orang menyadari hal ini, karena masih banyak pula dijumpai orang yang mengabaikan kerapihan ranjangnya.

Sejatinya tak ada kendala berarti apabila kita telah terbiasa merapikan tempat tidur usai bangun pagi, karena hanya dibutuhkan sedikit waktu maka ranjang kita akan kembali rapi.

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa dihasilkan apabila kita memiliki kebiasaan merapikan ranjang setelah bangun pagi.

1. Menjadikan awal yang baik

Aktivitas membersihkan tempat tidur, ketika dilakukan sebagai kebiasaan setiap usai bangun pagi, tak ayal akan memberikan dorongan untuk kita memiliki kebiasaan baik. Pasalnya kegiatan pertama, sebelum melakukan hal lain saja, kita sudah mengisinya dengan melaksanakan aktivitas baik, sehingga bukan tidak mungkin kebiasaan menjadi rapi menghinggapi pekerjaan lain yang akan kita hadapi.

2. Gerak badan dan olah raga

Merapikan tempat tidur bukan kegiatan yang diam, melainkan dibutuhkan gerakan darinya. Hal ini banyak memberi manfaat bagi kita, apalagi dilakukan selepas bangun tidur. Badan butuh peregangan dan juga pemanasan sebelum melakukan kerja keras selanjutnyya. Tentu saja gerak badan saat membersihkan ranjang ini menjadi bagian kita dalam berolah raga.

3. Menjadi bagian dari iman

Tak asing dengan kalimat “Kebersihan adalah sebagian dari iman” bukan? Dengan aktivitas membersihkan ranjang, area tempat tidur menjadi bersih dan lebih terjaga dari kotoran, baik debu ataupun bercak-bercak lainnya.  Degan kondisi seperti itu, otomatis kita juga telah menjadi bagian dari makhluk yang beriman.

4. Menjadi lebih nyaman

Usai beraktivitas seharian penuh, sore pun malam harinya, tatkala kembali ke rumah dan lalu menuju ke kamar tidur, maka akan kita dapati area yang nyaman dan damai. Bahkan kita menjadi krasan dan menempatkannya sebagai area favorit Anda untuk sekadar istirahat serta bersantai.

Dengan kenyamanan yang tercipta, sudah tentu tidur pun akan bisa nyenyak serta lelap.

 

--- Elisabeth