Laporan terbaru dari American Association for Cancer Research menemukan bahwa konsumsi alkohol berlebihan meningkatkan risiko enam jenis kanker.

AMERIKA SERIKAT, IndonesiaSatu.co -- Meskipun semakin banyak penelitian yang menunjukkan dampak negatif alkohol terhadap kesehatan, banyak orang Amerika tidak menyadari hubungan antara konsumsi alkohol dan risiko kanker.

Laporan terbaru dari American Association for Cancer Research menemukan bahwa konsumsi alkohol berlebihan meningkatkan risiko enam jenis kanker, termasuk:

kanker payudara
kanker kolorektal
kanker hati
kanker perut
jenis kanker kepala dan leher tertentu
karsinoma sel skuamosa esofagus

"Beberapa di antaranya terjadi melalui peradangan kronis. Kita juga tahu bahwa alkohol mengubah mikrobioma, yaitu bakteri yang hidup di usus Anda, dan itu juga dapat meningkatkan risikonya," kata Dr. Céline Gounder, kontributor dan editor medis CBS News -secara luas untuk kesehatan masyarakat di KFF Health News, baru-baru ini kepada "CBS Mornings."

Tapi berapa banyak yang terlalu banyak jika menyangkut minum? Kami bertanya kepada para ahli apa yang perlu diketahui:

Berapa banyak alkohol yang buruk bagi Anda?

“Tingkat alkohol yang berlebihan” setara dengan sekitar tiga minuman atau lebih per hari untuk wanita dan empat minuman atau lebih per hari untuk pria, kata Gounder.

Menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme, minuman beralkohol standar mengandung 14 gram (atau 0,6 ons) alkohol murni.

Umumnya, jumlah ini ditemukan dalam 12 ons bir, 5 ons anggur, dan 1,5 ons, atau satu "suntikan", minuman beralkohol atau minuman keras sulingan tahan 80.

Penelitian lain menunjukkan, bagaimanapun, tidak ada “jumlah aman” alkohol, kata Gounder, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya.

“Jika Anda tidak minum, jangan mulai minum. Jika Anda minum, usahakan agar tidak berlebihan,” katanya.

Amy Comander, direktur medis Mass General Cancer Center Waltham yang mengkhususkan diri pada kanker payudara, mengatakan kepada CBS News bahwa alkohol adalah faktor risiko utama ketiga yang dapat dimodifikasi yang dapat meningkatkan risiko kanker setelah merokok dan kelebihan berat badan.

“Sebenarnya tidak ada jumlah alkohol yang aman untuk dikonsumsi,” katanya.

“Faktanya, yang terbaik adalah tidak minum alkohol sama sekali, tapi hal ini jelas sulit bagi banyak orang. Jadi menurut saya sangat penting bagi individu untuk berhati-hati dalam mengonsumsi alkohol dan tentu saja minum lebih sedikit.”

Bagaimana lagi alkohol dapat mempengaruhi kesehatan Anda?

Manfaat membatasi alkohol bukan hanya mengenai risiko kanker. Alkohol dalam jumlah besar atau sering dianggap beracun bagi tubuh manusia, kata Dr. Angela Tatiana Alistar, direktur medis GI Medical Oncology di Morristown Medical Center, Atlantic Health System.

“Semua organ dapat terpengaruh oleh asupan alkohol tergantung dosis dan frekuensinya,” katanya kepada CBS News.

“Ada banyak literatur ilmiah mengenai dampak konsumsi alkohol pada hati yang digambarkan sebagai hepatitis (dalam bentuk akut), sirosis hati (kronis) dan kemungkinan kanker hati.”

Minum alkohol juga dapat menimbulkan efek langsung dan langsung pada organ lain seperti otak, sehingga mempengaruhi siklus tidur-bangun.

“Hal ini juga dapat memengaruhi kognisi, koordinasi dan regulasi emosi,” kata Alistar. “Ketergantungan akut dan kronis serta toleransi terhadap alkohol merupakan faktor risiko tinggi bagi fungsi sosial dan kesehatan mental.”

Apakah anggur itu sehat?

Beberapa penelitian menunjukkan manfaat kesehatan dari minum anggur merah. Anggur sesekali juga merupakan bagian dari diet Mediterania, yang sering dipuji karena dapat mengurangi angka kematian, penyakit jantung, dan banyak lagi. Namun, penelitian lain mengatakan potensi manfaat apa pun tidak lebih besar daripada risikonya.

“Segelas anggur merah termasuk dalam minuman beralkohol yang harus diwaspadai – bir, anggur merah, minuman beralkohol lainnya,” kata Comander.

"Ada kalanya ada isu kesehatan mengenai anggur merah, tapi jika menyangkut kanker, itu masih dianggap alkohol dan harus dibatasi."

Tapi, bukankah semuanya menyebabkan kanker?

Comander mengakui bahwa kanker merupakan penyakit yang kompleks dengan banyak faktor yang dapat berkontribusi terhadap risiko seseorang – namun, pada saat yang sama, kami membuat kemajuan dalam tingkat kesembuhan dan deteksi dini.

Misalnya, Laporan Kemajuan Kanker terbaru menemukan penurunan 33% kematian akibat kanker secara keseluruhan dari tahun 1991 hingga 2021.

“Jadi hal ini penuh harapan,” kata Comander, seraya menambahkan bahwa alkohol hanyalah “satu bagian dari teka-teki” dalam pencegahan.

“Banyak sekali aspek gaya hidup kita yang harus kita fokuskan untuk mengoptimalkan kesehatan kita, tentunya untuk mengurangi risiko kanker, tetapi juga penyakit kronis lainnya, seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2 dan kondisi lain yang kita hadapi. negara ini,” katanya.

Alistar menyadari bahwa perubahan sosial bisa jadi sulit jika menyangkut alkohol.

“Bersosialisasi dengan teman dan keluarga biasanya melibatkan berbagi makanan dan minuman. Melakukan percakapan terbuka tentang dampak alkohol terhadap kesehatan umum dengan keluarga dan teman Anda akan menjadi cara yang baik untuk memulai,” katanya.

"Minuman atau makanan perayaan tidak masalah. menurut pendapat saya, jika sebagian besar waktu seseorang memiliki pola makan dan gaya hidup yang sehat," tambahnya.

Cara lain untuk mengurangi risiko kanker

Mengurangi alkohol bukanlah satu-satunya cara untuk mengurangi risiko kanker. Ada beberapa faktor risiko lain yang dapat dimodifikasi yang menurut para peneliti terkait dengan lebih dari 40% kematian akibat kanker, termasuk merokok, kelebihan berat badan, kurangnya aktivitas fisik, dan pola makan.

Menggunakan tabir surya untuk mencegah kanker kulit dan mendapatkan vaksin HPV untuk mencegah kanker serviks dan kanker mulut yang berhubungan dengan human papillomavirus adalah tindakan pencegahan lainnya, kata Gounder.***

--- Simon Leya