Tantangan atau kesulitan hidup tidak akan membunuh Anda. Ia justru bisa membuat Anda menjadi lebih kuat dan lebih bijak.

Oleh: Valens Daki-Soo*

Tatkala dihadang masalah apapun, saya selalu ingat nasihat arif ini, “Tantangan atau kesulitan hidup tidak akan membunuh Anda. Ia justru bisa membuat Anda menjadi lebih kuat dan lebih bijak.”

Ungkapan ini mengandung sebuah pelajaran penting tentang kehidupan. Setiap orang pasti memiliki persoalan, tantangan, dan pergumulan hidup. Tidak ada manusia yang sepanjang hidupnya melangkah di jalan yang selalu mulus.

Ada saatnya kita menghadapi kegagalan, kehilangan, kekecewaan, persoalan ekonomi, konflik dalam keluarga, masalah pekerjaan, atau berbagai situasi yang tidak pernah kita harapkan.

Yang membedakan antara satu pribadi dengan pribadi lainnya bukan semata-mata jenis masalah yang dihadapi, melainkan bagaimana ia menghadapi, mengolah, dan mencari jalan keluar dari masalah tersebut.

Ada orang yang ketika menghadapi kesulitan mampu tetap tenang, berpikir jernih, melihat persoalan secara rasional, kemudian mencari solusi. Ia tidak membiarkan masalah menguasai dirinya. Ia berusaha menguasai pikirannya agar dapat mengambil keputusan dengan bijaksana.

Ada pula yang ketika menghadapi persoalan justru menyalahkan keadaan, menyalahkan diri sendiri secara berlebihan, menuding orang lain, atau bahkan menggugat Tuhan.

Masalah yang sebenarnya mungkin masih bisa diselesaikan menjadi semakin berat karena cara berpikir yang dipenuhi kemarahan, ketakutan, pesimisme, dan keputusasaan.

Dalam psikologi, kemampuan seseorang untuk beradaptasi dan tetap berfungsi secara sehat ketika menghadapi kesulitan dikenal sebagai resiliensi. American Psychological Association (APA) menjelaskan resiliensi sebagai proses beradaptasi secara baik terhadap kesulitan, trauma, tragedi, ancaman, atau sumber stres yang signifikan.

Resiliensi bukan berarti seseorang tidak merasakan sakit atau kesedihan, melainkan kemampuan untuk tetap bertumbuh dan bergerak maju di tengah kesulitan.
Karena itu, pribadi yang dewasa bukanlah pribadi yang tidak pernah takut, sedih, kecewa, atau menangis.

Pribadi yang dewasa adalah orang yang mampu mengelola perasaan tersebut sehingga tidak kehilangan kejernihan berpikir dan arah hidup.
Ketika persoalan datang, ia mengambil disposisi batin yang tenang. Ia tidak buru-buru mengambil kesimpulan bahwa hidupnya sudah berakhir. Ia tidak membiarkan satu kegagalan menentukan seluruh masa depannya.

Sebaliknya, ia bertanya: Apa yang masih bisa saya lakukan? Apa yang dapat saya pelajari dari pengalaman ini? Bagian mana yang masih berada dalam kendali saya? Dan langkah kecil apa yang dapat saya lakukan hari ini?

Pertanyaan-pertanyaan sederhana semacam itu penting. Sebab, menurut pandangan psikologi tentang resiliensi, cara seseorang memandang dan menafsirkan sebuah persoalan ikut memengaruhi bagaimana ia merespons persoalan tersebut. Kita memang tidak selalu mampu mengubah keadaan, tetapi kita dapat mengusahakan perubahan pada cara kita meresponsnya.

Psikolog Richard Tedeschi dan Lawrence Calhoun bahkan memperkenalkan konsep "post-traumatic growth", yakni kemungkinan munculnya perkembangan positif setelah seseorang mengalami pergumulan berat.

Lebih Menghargai Hidup

Penelitian mengenai konsep ini menunjukkan bahwa setelah menghadapi pengalaman sulit, sebagian orang dapat menemukan penghargaan baru terhadap kehidupan, hubungan yang lebih bermakna dengan orang lain, kekuatan pribadi yang lebih besar, kemungkinan-kemungkinan baru dalam hidup, atau perubahan spiritual.

Namun, ini bukan berarti setiap penderitaan pasti membuat seseorang lebih kuat. Luka tetaplah luka. Kesedihan tetap membutuhkan waktu untuk diproses. Karena itu, menjadi kuat bukan berarti menyangkal rasa sakit, melainkan berani menghadapinya, mengolahnya, dan perlahan bangkit darinya.

Di sinilah pentingnya optimisme. Optimisme bukan berarti menutup mata terhadap kenyataan atau berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja. Optimisme adalah kemampuan untuk tetap melihat kemungkinan bahwa keadaan dapat diperbaiki dan masih ada jalan yang dapat ditempuh.

Orang optimistis tidak mengatakan, “Saya tidak punya masalah.” Ia mengatakan, “Saya memang sedang menghadapi masalah, tetapi saya akan mencari jalan untuk mengatasinya.”

Dalam perjalanan hidup, terkadang kita memang harus melewati lembah sebelum mencapai puncak. Ada masa ketika kita merasa sangat berat, seolah-olah tidak memiliki kekuatan lagi. Tetapi justru dalam situasi seperti itulah sering kali kita menemukan kekuatan yang sebelumnya tidak kita sadari ada dalam diri kita.

Kesulitan dapat mengajarkan kesabaran. Kegagalan dapat mengajarkan kerendahan hati. Kehilangan dapat membuat kita lebih menghargai kehidupan. Kekecewaan dapat mengajarkan kita untuk lebih bijaksana dalam memilih. Dan perjuangan dapat membuat kita semakin mengenal siapa diri kita sesungguhnya.

Oleh karena itu, jangan selalu melihat kesulitan sebagai musuh. Bisa jadi, ia adalah guru yang datang dengan cara yang tidak kita sukai.

Hadapilah persoalan dengan kepala tetap tegak, hati tetap tenang, pikiran tetap jernih, dan harapan tetap menyala.
Jangan menyerah hanya karena hari ini terasa berat. Tidak semua badai datang untuk menghancurkan. Ada badai yang justru mengajarkan kita bagaimana menjadi lebih kuat.

Kehidupan bukan hanya tentang seberapa banyak masalah yang berhasil kita hindari, tetapi juga tentang seberapa bijak kita menghadapi masalah yang datang.

Kesulitan boleh datang. Tantangan boleh menghadang. Tetapi jangan biarkan semuanya merampas harapan.

Mengapa? Karena bisa jadi, setelah melewati semua itu, kita bukan hanya menjadi lebih kuat, tetapi juga menjadi manusia yang lebih matang, lebih bijaksana, lebih bersyukur, dan lebih menghargai kehidupan.

*) Penulis adalah entrepreneur, Pendiri & CEO VDS Group (PT Veritas Dharma Satya, PT Veritas Media Bangsa, Firma Hukum "Veritas Dignitas Salus")