Bukan sekadar memakai baju putih, para pakar mengungkap rahasia memilih jenis bahan, potongan pakaian, hingga teknologi kain terbaru untuk menjaga tubuh tetap adem saat gelombang panas

JAKARTA IndonesiaSatu.co – Di tengah meningkatnya frekuensi gelombang panas akibat perubahan iklim, pilihan pakaian yang kita kenakan menjadi faktor kunci untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Memilih pakaian yang tepat bahkan dapat menghemat energi penggunaan pendingin ruangan (AC) secara signifikan.

Lantas, bagaimana cara memilih pakaian terbaik saat cuaca panas ekstrem? Berikut adalah panduan dari para ahli:

1. Warna dan Potongan Pakaian

Meskipun baju putih populer karena memantulkan sinar matahari, baju hitam juga memiliki keunggulan tersendiri. Baju berwarna hitam menyerap panas tubuh dan memancarkannya keluar.

Kunci utamanya ada pada potongan pakaian:

• Longgar: Pakaian hitam yang longgar dan melambai (seperti jubah suku Bedouin di gurun) menciptakan efek "cerobong asap" saat tertiup angin, menarik udara dingin ke dalam dan mengalirkan panas keluar dari kulit.
• Ketat: Jika Anda memakai pakaian yang pas di badan (tight-fitting), barulah pakaian berwarna putih menjadi pilihan yang lebih baik.

2. Jenis Bahan (Cuaca Kering vs. Lembap)

Bahan pakaian sangat menentukan seberapa cepat keringat dapat menguap:

• Cuaca Panas Lembap: Hindari bahan yang menahan air. Pilih kain tenun ringan seperti katun tipis, kain kasa (gauze), atau chiffon yang tidak menempel di kulit.
• Katun & Linen: Sangat mampu menyerap keringat dan memiliki sirkulasi udara (breathability) yang baik, namun lambat mengering sehingga bisa terasa basah dan kurang nyaman jika Anda berkeringat deras.
• Sintetis (Nylon & Polyester): Sering digunakan untuk pakaian olahraga karena cepat menyerap dan mengeringkan keringat (wicking), meskipun cenderung menahan bau badan. Bahan alternatif lain seperti serat bambu atau wol merino juga efektif dan tetap nyaman.

3. Inovasi Kain Pintar (Smart Fabrics)

Para ilmuwan kini sedang mengembangkan material masa depan untuk mendinginkan tubuh:

• Serat Mikro: Pengembangan serat sintetis super tipis yang mampu memantulkan cahaya tampak sekaligus meneruskan radiasi inframerah dari tubuh keluar.
• Kain Adaptif: Benang sintetis khusus yang dapat melebar saat suhu memanas untuk membuka pori-pori kain, sehingga panas tubuh terlepas lebih cepat.

Tips Sederhana Tambahan

Pakar menyebutkan bahwa cara paling instan untuk mendinginkan tubuh lewat pakaian adalah dengan membasahi baju Anda. Saat air menguap dari cair menjadi gas, proses tersebut akan menyerap energi panas dari tubuh dan langsung menurunkan suhu kulit Anda.

--- Stella Josephine