"Mulailah dengan satu kebiasaan, dan secara bertahap bangun fondasi untuk hidup bebas kanker. Anda bisa melakukannya!" saran Dokter Taz.

INDIA, IndonesiaSatu.co-- Meningkatnya angka pengidap penyakit kanker di kalangan anak muda menjadi perhatian lembaga kesehatan dan pemerintah di seluruh dunia.

Tren yang mengkhawatirkan ini memengaruhi kualitas hidup dan juga berdampak luas pada masyarakat. Berbagai faktor gaya hidup berperan dalam kejadian kanker dini terhadap anak muda.

Pakar kesehatan dan kebugaran holistik, Dokter Taz, membagikan beberapa alasan mengapa orang muda rentan terkena kanker.

"Angka kanker meningkat pada orang muda, dan penting untuk memahami alasannya. Racun, stres, pola makan yang buruk, dan kurangnya gerakan dapat menyebabkan peradangan kronis, stres oksidatif, dan ketidakseimbangan hormon-yang semuanya meningkatkan risiko terkena kanker," kata dr. Taz, dikutip dari Times of India.

Meskipun demikian, lanjut Dokter Taz, kanker dapat dicegah sejak dini apabila menerapkan gaya hidup sehat.

Dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup sederhana, seseorang dapat mengurangi risiko kanker secara signifikan.

Pertama, perlu mengelola stres dengan praktik seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam.

Kedua, memenuhi tubuh dengan makanan yang bersih dan anti-inflamasi, sayuran segar, lemak sehat, dan protein rendah lemak.

Ketiga, tetap aktif untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Keempat, prioritaskan tidur, istirahat yang berkualitas selama 7-9 jam membantu memperbaiki sel.

Kelima, batasi racun dengan memilih produk alami dan meminimalkan alkohol serta makanan olahan.

Keenam, detoksifikasi secara teratur untuk mendukung proses penyembuhan alami tubuh.

"Mulailah dengan satu kebiasaan, dan secara bertahap bangun fondasi untuk hidup bebas kanker. Anda bisa melakukannya!" saran Dokter Taz.

--- Guche Montero